對于很多朋友來說，長痔瘡可真是一件憋屈的事兒，你要它是病，好像也不啥大事，可是一旦發作起來，真是讓人苦不堪言?？赡艽蠹也涣私獾氖?，患上痔瘡可能會對于自己的日常生活，造成很大的影響，一起來看看吧！

　　引起痔瘡的原因有很多，排便處的血液不暢通，會使得其血液循環不太好，這樣血液回來的速度會相對較慢，這也可以使大量期限血液當地下降，同時，由于現在我們社會不斷的發展和進步，人們日常的飲食越來越精細，水果打成果汁喝，主食也從原來的粗糧變成了現在的精米白面，更有很多人不愛吃蔬菜，只吃肉。我們要知道，腸道蠕動需要大量膳食纖維的幫助，如果我們只攝入太過精細或者缺乏膳食纖維的食物，會使腸道的蠕動變慢，自然會導致大便無法更好成型，體積不夠等問題。因此在日常飲食中攝入適量的膳食纖維是很有必要的。

　　許多人上廁所時為了避免無聊，總是喜歡在如廁時拿著手機看看文章視頻，但這樣便無形增長了自己如廁的時間。排便時間過長，會增加排便處的壓力，增加導致痔瘡的幾率。在如廁時我們應該“全神貫注”，這樣才能更好好地發動自己相關的肌肉，使大便順利排出。

　　總的來說，痔瘡現在已經變成了一個“普遍性”的問題，這和我們日常生活中的不良習慣息息相關，我們要引起注意，多吃粗糧蔬菜，清淡飲食，如廁時盡量不玩手機，減小腸胃和排便處的壓力，才能有效改善和預防痔瘡。

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